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飞一般的运动,飞一般的体验!

更新时间:2022-10-14 387 次

飞盘最近为什么这么火?是因为真的很好玩

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飞盘这个运动是真的火,虽然你不一定知道飞盘到底是怎么玩,但你一定在微博、小红书、抖音等平台上看到各种小姐姐们分享穿着健身装和运动装在玩飞盘照片或者视频。

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这个也是现在团建上最为流行的飞盘项目。

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关于飞盘运动的起源

飞盘在1948年诞生于美国,弗瑞德·莫瑞森制作出第一个塑料飞盘,随后在1970年代开始在欧美国家快速流行。在亚洲国家中,日本是最早开始流行的国家,随后传入我国台湾地区。1994-2000期间,在国际大赛上,中国台湾曾经4度击败日本拿到冠军。随后,飞盘运动又传入到中国大陆地区,并开始流行。

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关于飞盘赛事

飞盘运动其实已经算是一种比较成熟的体育运动了。飞盘运动共具有十余种国际比赛项目, 最受欢迎的项目是:

飞盘争夺赛 Ultimate(又被统称为团队飞盘)

飞盘高尔夫 Disc Golf

自由花式 Freestyle

勇气赛 Guts

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一共四大项,国际组织有WFDF及WDSF(IY-DSF),WFDF已于2013年被国际奥委会正式认可为飞盘运动在国际上的单项运动赛事之一。

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关于飞盘的规格

各种飞盘一共有4种规格:一般飞盘,回收飞盘,高尔飞盘和玩具飞盘。

01.一般飞盘 (又称传统飞盘)通常为175g,主要用于: 团队飞盘 Ultimate Frisbee、勇气赛Guts和自由花式 Freestyle。

02.回收飞盘 (Fastback简称FB),重量 90g ~ 140g

03.高尔夫盘,依比赛需要再细为五类飞盘包括:

DD - Distance Driver-距离掷远盘

FD - Fairway Driver - 盘道掷远盘

MD - Mid-Range Disc -中距离投掷盘

Ad - Approach disc -低速准确推进盘

Pd - Putt disc - 敲杆与低速准确投掷盘

04.玩具飞盘

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飞盘争夺赛规则

这个应该是大家最关心的,就是飞盘的规则到底是什么样的。这里着重介绍三种飞盘规则吧,分别是团队飞盘、勇气赛和飞盘高尔夫。

飞盘争夺赛(Ultimate Frisbee)

这个也是现在团建上最为流行的飞盘项目。

遵循原则:没有身体接触、通过自我裁判来开展的飞盘运动项目,官方比赛所用飞盘重量为175克。

因为团队飞盘比赛没有身体接触,没有对抗,因此天然也就具备了“女生友好”这一天然属性,同时在比赛中又包含投掷、接住等技巧性提升,以及奔跑、跳跃等有氧运动,所以确实得到很多喜欢运动的女生的喜爱。

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团队飞盘的标准场地是一个100mX37m的场地,大致和一个足球场差不多。得分区的长度为18米,在比赛场地中距离得分区前线18米处为出界发盘点。

团队飞盘比赛,是一项7对7的无身体接触的同场竞技运动,它有三个组别,混合组、女子组和男子组,其中混合组场上必须有至少3名女队员在场。每一方队伍防守一个得分区。

1-开盘:每局开始,双方球员在各自半场的得分区排成一队,然后防守方把飞盘传递到进攻方手里,比赛开始。双方各有7名球员。

2-得分:当进攻方成功将飞盘传到在对方得分区内的队友手上,进攻方便得一分,然后比赛再重新开始继续。

3-传盘:飞盘可以以任意方向或者轨道传给队友,但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒钟内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。

4-攻防转换:当传递失败(比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截),防守方将立即占有飞盘,并转换为进攻方。

5-换人:替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。

6-无身体接触:飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触,若发生身体接触,即被视为犯规。

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勇气赛规则

这也是现在很火的飞盘玩法,相较于团队赛,勇气赛对于场地面积的要求会更小,那么比赛的进行就会更为灵活,通常在室内足球场上就能进行。

双方距离14米,每边5人一字排开。攻击方由一人以最拿手速度最快投掷法掷出,防守方应将飞盘以单手单点有效接住,如果漏接,攻击方得一分,勇气赛顾名思义,就是要拿出勇气接住高速飞行的飞盘,对反应力和灵敏性有着很高的要求,也是挑战性十足。

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飞盘高尔夫

规则跟高尔夫类似,通常在9洞或18洞的球场(大多数飞盘高尔夫球场都有9洞或18洞,但也有6、12、21、24或27洞的球场)上进行。参与者从发球台或区域向目标投掷飞盘来完成一个洞,然后从上一次投掷的地方再次投掷,直到到达目标。跟高尔夫类似,投掷次数最少的获胜。

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玩飞盘能减肥吗?

不仅能减肥,还能锻炼心肺、身体协调性、爆发力等多项功能。

在玩飞盘2小时共计消耗多少卡路里。,相当于跑步两小时。当然玩飞盘肯定比跑步轻松多了,在大家的欢声笑语中时间很快就流逝了。

飞盘是讲究团队合作的,大家齐心协力赢得胜利是大家共同的目标,那种体能好、反应快还懂战术的队员是队中受欢迎的存在,重要的是你是尽全力去玩了。

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飞盘怎么玩,规则是什么?

飞盘跟打乒乓球一样,发球也有正反手。接盘动作根据盘的高低程度要采取不同的接盘方式,不能用手迎面接,非常容易被飞盘打到手,打一下很疼。

而比赛简单的来说就是所有人分成两队,进攻方成功将飞盘传到得分区内队友的手上,进攻方得一分,比赛重新开始。飞盘传递失败后,如飞盘出界、掉落或者被拦截和阻挡,防守方将占据飞盘,然后变成攻击方。

飞盘可以通过任意方向或者轨迹传给队友

手持飞盘的队员必须在10秒内将飞盘传给其他的队友

不可以手持飞盘跑动

不可以有身体接触(队友间、对手间)

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总结:

飞盘确实本来就是一种非常有趣的运动,没有对抗,注重团队配合,对身体灵活性和协调性要求高,对于都市上班族而言真的是非常适合的一项运动,不仅适合跟亲朋好友好友和小伙伴一起玩,也特别适合公司团建。

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而且因为天然对“女生友好”的规则设置,也让更多喜欢运动、喜欢新潮的女生参与到其中。也因为她们爱拍照,爱美又爱分享,让这项运动不断被关注。不管是男生女生,都能非常简单的参与到这项运动中去。

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写在最后:飞盘团建有2个特点

1.项目创新,耳目一新:通过多种特质新颖飞盘器材,令参与团队感觉新鲜,为视觉及听觉都带来更多享受,亦可让参加项目者更为投入;

2.新颖乐趣:运动项目简单有趣,刺激好玩,通过项目慨念讲解及简单演示,便可明白项目游戏规则及如何参与,大部分项目与游戏形式结合,趣味性极高。

飞盘团建#对团队的意义

把大家从日常繁重的工作中解放出来,让大家彻底释放工作中的压力,享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失,信心在运动中增强,集体的力量也再无限快乐中悄悄凝聚,它的魅力在于它既有像足球、篮球这种团队协作、竞技比赛的刺激,还有较低的门槛,让大家在体验中凝聚团队,让团队激情在此刻燃烧!

盘不落地,永不放弃

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